Soppa – Tomat
LAKTOSFRI
SOPPA TOMAT LAKTOSFRI
En god, smal tomatsoppa som du kan variera i det oändliga, t ex med linser, grönsaker, krutonger, riven parmesan, persilja, basilikablad m m. Låt fantasin flöda. På Slanka Maxi äter du den som den är. Laktosfri när den blandas med 3 dl vatten.
Konsumtionsfärdiga produkter ger laktoshalt <0,01 % per portion.
Pulvret blandas först med vatten:
För soppor och shakes: 46 g pulver/300 ml vatten
Ingredienser
Laktosreducerat skummjölkspulver, ärtprotein, tomatpulver (17%), sojalecitin, modifierad majsstärkelse, mineraler* och vitaminer**, vegetabilisk olja (raps), kött- och grönsaksbuljong (nötkött, tomat, lök, morot, kål, broccoli, vitlök), lökpulver, salt, rotselleripulver, arom (innehållande selleri), chilipeppar, stabiliseringsmedel xanthangummi och karragenan, vitlökspulver, basilika, färgämne rödbetsrött. Mineraler* natriumcitrat, magnesiumcitrat, kaliumklorid, magnesiumfosfat, kaliumfosfat, kalciumfosfat, natriumklorid, ferridifosfat, natriummolybdat, zinksulfat, kromklorid, kaliumjodid, natriumselenit, mangansulfat, kopparsulfat. Vitaminer** vitamin C, vitamin E, vitamin B3, vitamin B7, vitamin A, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B9, vitamin B6, vitamin D3, vitamin B1, vitamin B2, vitamin K. Portionspåse: 46 g. Näringsinnehåll Tomatsoppa
Näringsinnehåll Tomatsoppa
| per 100g | per portion (=46 g) | per dygnsdos (=138 g) | |
|---|---|---|---|
| Energi kcal/kJ | 1650/380 | 730/170 | 2200/520 |
| Protein g | 36 | 17 | 50 |
| Kolhydrat g | 36 | 17 | 50 |
| varav sockerarter g | 15 | 7 | 21 |
| Fett g | 9 | 4 | 12 |
| varav mättat g | 1 | 0,5 | 1,5 |
| varav linolsyra g | 2,2 | 1 | 3 |
| Fiber g | 4,5 | 2 | 6 |
| Vitamin A mg | 0,8 | 0,4 | 1,1 |
| Vitamin D Mg | 3,8 | 1,7 | 5,2 |
| Vitamin E mg | 8,1 | 3,7 | 11 |
| Vitamin K μg | 51 | 23 | 70 |
| Tiamin mg | 1,1 | 0,5 | 1,5 |
| Riboflavin mg | 1,4 | 0,6 | 1,9 |
| Niacin mg | 13 | 6 | 18 |
| Vitamin B6 mg | 1,6 | 0,7 | 2,2 |
| Vitamin B12 μg | 2,4 | 1,1 | 3,3 |
| Folsyra | 160 | 74 | 220 |
| Biotin μg | 80 | 37 | 110 |
| Pantotensyra mg | 3,8 | 1,7 | 5,2 |
| Vitamin C mg | 49 | 23 | 68 |
| Natrium (Na) g | 1,4 | 0,6 | 1,9 |
| Kalium (K) g | 1,8 | 0,8 | 2,5 |
| Kalcium (Ca) g | 0,6 | 0,3 | 0,8 |
| Klorid (Cl) g | 2,4 | 1,1 | 3,3 |
| Fosfor (P) mg | 1010 | 470 | 1390 |
| Magnesium (Mg) mg | 280 | 130 | 390 |
| Järn (Fe) mg | 12 | 5,5 | 17 |
| Zink (Zn) mg | 9,8 | 4,5 | 14 |
| Koppar (Cu) mg | 1,5 | 0,7 | 2,1 |
| Jod (I) μg | 120 | 55 | 170 |
| Mangan (Mn) mg | 1,8 | 0,8 | 2,5 |
| Krom (Cr) μg | 41 | 19 | 57 |
| Selen (Se) μg | 42 | 19 | 58 |
| Molybden (Mo) μg | 160 | 74 | 220 |
Tillredning
Blanda påsens innehåll med ca 3 dl kallt vatten i en Slanka-shaker. Skaka inte med varmt vatten (övertryck). För bästa resultat använder du en elektrisk mixer. Lägg gärna i Slanka Kokosolja. Ät inom 10 minuter. Varm soppa – skaka utan galler, värm i mikrovågsugn till max 60°C. Låt soppan dra ett par minuter innan du äter den. Laktosfria sortimentet innehåller som proteinkälla ärtprotein och laktosreducerad skummjölk. Det ger en annan smak än våra vanliga produkter i bassortimentet, och därmed inte lika lätt att få till fylligheten. Sötade med steviolglycocider utvunna ur stevia jämte fruktos.
Variera din Slanka
Slankas soppor och shakes är jättegoda som de är – och så lättlösliga. Vill du variera kan du smaksätta som du vill. Kanske hittar du din favorit i listan nedan. Var kreativ och variera smakerna under din viktminskning.
För dig som väljer Slanka Maxi, dvs endast äter tre portioner Slanka per dag, vatten och några koppar kaffe eller te, gäller de smakvarianter som är märkta med **. Blanda med 2 msk Slanka Kokosolja per dag (för Maxi gäller 2 tsk/dag) – det blir nyttigt och extra allt.
Varm soppa
Att äta sopporna varma gillar de flesta. Mixa kallt vatten och Slanka soppa samt Slanka Kokosolja i en elektrisk mixer för att få extra gott.
TIPS! 
Går du inte på Maxi kan du förstärka din soppa med mycket gott och få en ny soppa varje dag.
Pröva att krydda med basilika eller tillsätt lite räkor, parmesan, keso, fetaost i kuber, en klick turkisk yoghurt, tabasco, färsk chili, vitlök, massor med persilja. Pröva!
Rådgivning byggd på erfarenhet
Du kan vara trygg i din kontakt med oss. Bakom Slanka står expertis med mångårig och mångsidig erfarenhet av arbete med konsultverksamhet i överviktsfrågor och med VLCD-produkter. Vår rådgivning och service har byggt upp en gedigen bank av kunskap, som är grunden för vår satsning på att få fram en svensk högklassig produkt och ett modernt viktprogram med en fungerande arbetsmodell för effektiv viktminskning.
Vi är till för dig – men det är du själv som bestämmer! Du ska alltså vara införstådd med att det är ditt ansvar att ta kontakt med oss när du vill ha mer stöd. Via telefon, Skype, mail eller personligt besök. På det sättet anpassar vi rådgivning och stöd i vårt viktprogram till våra kunders varierande behov.
