Soppa Champinjon
LAKTOSFRI
SOPPA CHAMPINJON
Smakar härligt. En värmande klassiker och tankar på svamppromenader under sköna höstdagar. Tips! Jättegott att lägga skalade räkor på toppen. Laktosfri när den blandas med 3 dl vatten.
Ingredienser
Laktosreducerat skummjölkspulver, ärtprotein, sojalecitin, modifierad majsstärkelse, mineraler* och vitaminer**, lökpulver, vegetabilisk olja (raps), champinjonpulver (2.8%), cikoriarotfiber (inulin), arom (innehållande selleri), salt, stabiliseringsmedel xanthangummi och karragenan, persilja, vitlökspulver. Mineraler* natriumcitrat, magnesiumcitrat, kaliumklorid, magnesiumfosfat, kaliumfosfat, kalciumfosfat, natriumklorid, ferridifosfat, natriummolybdat, zinksulfat, kromklorid, kaliumjodid, natriumselenit, mangansulfat, kopparsulfat. Vitaminer** vitamin C, vitamin E, vitamin B3, vitamin B7, vitamin A, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B9, vitamin B6, vitamin D3, vitamin B1, vitamin B2, vitamin K. Portionspåse: 46 g.
Näringsinnehåll Champinjonsoppa
| per 100g | per portion (=46 g) | per dygnsdos (=138 g) | |
|---|---|---|---|
| Energi kcal/kJ | 1650/380 | 730/170 | 2200/520 |
| Protein g | 36 | 17 | 50 |
| Kolhydrat g | 36 | 17 | 50 |
| varav sockerarter g | 17 | 8 | 24 |
| Fett g | 9 | 4 | 12 |
| varav mättat g | 1 | 0,5 | 1,5 |
| varav linolsyra g | 2,2 | 1 | 3 |
| Fiber g | 4,5 | 2 | 6 |
| Vitamin A mg | 0,8 | 0,4 | 1,1 |
| Vitamin D Mg | 3,8 | 1,7 | 5,2 |
| Vitamin E mg | 8,1 | 3,7 | 11 |
| Vitamin K μg | 51 | 23 | 70 |
| Tiamin mg | 1,1 | 0,5 | 1,5 |
| Riboflavin mg | 1,4 | 0,6 | 1,9 |
| Niacin mg | 13 | 6 | 18 |
| Vitamin B6 mg | 1,6 | 0,7 | 2,2 |
| Vitamin B12 μg | 2,4 | 1,1 | 3,3 |
| Folsyra | 160 | 74 | 220 |
| Biotin μg | 80 | 37 | 110 |
| Pantotensyra mg | 3,8 | 1,7 | 5,2 |
| Vitamin C mg | 49 | 23 | 68 |
| Natrium (Na) g | 1,6 | 0,7 | 2,2 |
| Kalium (K) g | 1,9 | 0,9 | 2,6 |
| Kalcium (Ca) g | 0,6 | 0,3 | 0,8 |
| Klorid (Cl) g | 2,8 | 1,3 | 3,9 |
| Fosfor (P) mg | 1010 | 470 | 1390 |
| Magnesium (Mg) mg | 280 | 130 | 390 |
| Järn (Fe) mg | 12 | 5,5 | 17 |
| Zink (Zn) mg | 9,8 | 4,5 | 14 |
| Koppar (Cu) mg | 1,5 | 0,7 | 2,1 |
| Jod (I) μg | 120 | 55 | 170 |
| Mangan (Mn) mg | 1,8 | 0,8 | 2,5 |
| Krom (Cr) μg | 41 | 19 | 57 |
| Selen (Se) μg | 41 | 19 | 57 |
| Molybden (Mo) μg | 160 | 74 | 220 |
Tillredning
Blanda påsens innehåll med ca 3 dl kallt vatten i en Slanka-shaker. Skaka inte med varmt vatten (övertryck). För bästa resultat använd en elektrisk mixer. Blanda gärna i Slanka Kokosolja. Ät inom 10 minuter. Varm soppa – skaka utan galler, värm i mikrovågsugn till max 60°C. Låt soppan dra ett par minuter innan du äter den.
Laktosfria sortimentet innehåller som proteinkälla ärtprotein och laktosreducerad skummjölk. Det ger en annan smak än våra vanliga produkter i bassortimentet, och därmed inte lika lätt att få till fylligheten. Sötade med steviolglycocider utvunna ur stevia jämte fruktos.
Konsumtionsfärdiga produkter ger laktoshalt <0,01 % per portion.
Pulvret blandas först med vatten :
För soppor och shakes: 46 g pulver/300 ml vatten.
Variera din Slanka
Slankas soppor och shakes är jättegoda som de är – och så lättlösliga. Vill du variera kan du smaksätta som du vill. Kanske hittar du din favorit i listan nedan. Var kreativ och variera smakerna under din viktminskning.
För dig som väljer Slanka Maxi, dvs endast äter tre portioner Slanka per dag, vatten och några koppar kaffe eller te, gäller de smakvarianter som är märkta med **. Blanda med 2 msk Slanka Kokosolja per dag (för Maxi gäller 2 tsk/dag) – det blir nyttigt och extra allt.
Varm soppa
Att äta sopporna varma gillar de flesta. Mixa kallt vatten och Slanka soppa samt Slanka Kokosolja i en elektrisk mixer för att få extra gott.
TIPS! 
Går du inte på Maxi kan du förstärka din soppa med mycket gott och få en ny soppa varje dag.
Pröva att krydda med basilika eller tillsätt lite räkor, parmesan, keso, fetaost i kuber, en klick turkisk yoghurt, tabasco, färsk chili, vitlök, massor med persilja. Pröva!
Rådgivning byggd på erfarenhet
Du kan vara trygg i din kontakt med oss. Bakom Slanka står expertis med mångårig och mångsidig erfarenhet av arbete med konsultverksamhet i överviktsfrågor och med VLCD-produkter. Vår rådgivning och service har byggt upp en gedigen bank av kunskap, som är grunden för vår satsning på att få fram en svensk högklassig produkt och ett modernt viktprogram med en fungerande arbetsmodell för effektiv viktminskning.
Vi är till för dig – men det är du själv som bestämmer! Du ska alltså vara införstådd med att det är ditt ansvar att ta kontakt med oss när du vill ha mer stöd. Via telefon, Skype, mail eller personligt besök. På det sättet anpassar vi rådgivning och stöd i vårt viktprogram till våra kunders varierande behov.
